小顔ダイエットにはやっぱりエクササイズがいい?

小顔ダイエットにエクササイズを利用するという人がいます。
小顔を手に入れるために、表情筋を鍛えフェイスラインを引き締める体操です。
表情筋は30種類以上の筋肉ですが、ふつうの人は全体の3割程度しか表情筋を使っていないといいます。
表情をほとんど動かさず、事務作業を日中の仕事にしている人は、表情筋を使う頻度自体が少ないのではないでしょうか。
使うチャンスがない顔の筋肉を意図的に動かすことによって、表情筋を引き締め小顔エクササイズができるようになります。
小顔効果が出るまでは、2、3週間かかります。
くちびるに咥えるものや、顔にあてるものなど、手軽に表情筋を鍛えることができる小顔エクササイズグッズも人気を集めているようです。
食事のときによく噛んで食べることによって、顎の筋肉が鍛えられ小顔ダイエットにつながります。
食べる時には、右と左と両方の奧歯を使って食べるように心掛けてください。
口の周りの筋肉を使うために、あいうえおとはっきり言うというエクササイズも、小顔効果があると言われています。